野方・都立家政・鷺ノ宮の整体とマッサージは「カラダフルピット整体院」にお任せ下さい

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整体で毎日が充実

先生こんにちは!!

と、明るい笑顔でご来院の主婦Gさん

以前、不眠が続きその都度薬を飲んでいましたが、薬に頼らずに不眠を改善したいという事で施術をさせて頂きました。

最近はたまに寝れないことがあるが、前に比べたら寝れる日が増えたから毎日が充実してる!

とのことで夕食の買い物帰りに報告に来てくださいました(^◇^)

こういった報告は施術家としてはとても嬉しいです!涙

 

施術はカラダの緊張を解くための整体自律神経のバランスを整える鍼治療耳ツボを併用し、自宅でも軽めの運動をして頂きました。

最初は施術の日とその後の2日ほどの効果でしたが、週1で定期的に行った結果、徐々に効果が持続し薬なしでも寝れる日が多くなってきました。

現在では月1回のカラダのメンテナンスで安定するようになっています。

 

僕自身も不眠になったことがあるので辛さはわかります。寝れないと日中頭がボーっとするし集中力は持続しないしでスッキリしないんです。

そうなると気持ちもネガティブになり、考え事をしても悪いことばかり考えてしまうようになってました。

 

なるべくなら薬に頼らず自身の治癒力で克服してもらいたいです。

整体に抵抗あるという方には、精神を安定させる効果がある野菜を積極的にとる、適度な運動(ウォーキング)やストレッチなども有効です。

それと寝る前のパソコンやスマホは控えてください。

僕は野菜をザル一杯ぐらい食べて、夜のスマホは極力控えて、しっかりとお風呂に浸かり、上がったらストレッチというリズムを生活に取り入れ克服しました。それと嫌なことはやらない(断れることは断る)という考えにシフトしました。

 

どうしてもという時には一度ご相談ください。

当院の施術を受けた後はぐっすり眠れたという報告をたくさん頂いております。