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再発予防とメンテナンス

再発予防ってどんなことするの?

当院は痛みの治療以外にも、再発を予防するためにピラティスを取り入れています☆

効果としてはピラティス

  • 姿勢改善
  • 柔軟性アップ
  • 骨盤矯正からの維持  などなどです!

痛みや姿勢が施術で改善されてもその効果を維持できる筋力や柔軟性がついていなければ結果的に再発につながり、一からやり直し(;O;)

そうならにようにピラティスが重要だと感じ、取り入れました☆

 

ピラティスについて

ピラティスはもともとドイツの看護師ジョセフ・ピラティス氏が傷ついた兵士のリハビリを目的として開発したエクササイズです。

体全体のバランスを整え、インナーマッスル、コアマッスルを強化する事によって人間がもともと持っている自然治癒力を向上させ腰痛や慢性的な肩こりなどを根本的に改善していきます。

また、バランス能力や柔軟性、心肺機能、循環器機能、筋肉など身体全体を活性化する効果があるため、現代では身体機能の向上を目的としたプロアスリートや、美しいプロポーションを求めるスーパーモデルにもピラティスは深く浸透しています。

ピラティスは運動初心者でも気軽にできる、カラダに優しいエクササイズです。

特に産後のケア・骨盤の矯正として当院では好評です!

☆ぜひとも試してカラダの変化を感じてください☆

当院の整体で予防に至るまでの3つのステップはこちらをご覧ください!

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