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痛みには必ず原因がある

昨日は当院が定休日でしたので休みを利用して

自身のメンテナンスをしに中目黒のピラティススタジオへ行ってきました。ピラティス

以前、ピラティスインストラクターの養成で通ってたとこなんですが

「学び+メンテナンス」として現在も通ってます。

ピラティスは体幹を意識したエクササイズなのですが、これを行うことでカラダのクセがはっきりと分かるのでメンテナンスとして自身のカラダパフォーマンスを高める為に欠かせないです。

例えば僕の場合、長時間の立ちっぱなしでお尻の筋肉が固くなることで股関節がうまく動かせず、それが腰に影響して腰痛を発症してしまう…

など痛みの部分にだけに原因があることもあるが、それ以外の筋肉や関節が機能していないことで痛みが出てしまう事もあります。

ピラティスを行うことでカラダの悪い部分が次々と出てくるので、マッサージなどで改善しない方は一度試してみる事をお勧めします。

当院でもマットを利用したピラティスを指導させて頂いているのですが、いずれはマシンを使ったピラティスも導入したいですね。