野方・都立家政・鷺ノ宮の整体とマッサージは「カラダフルピット整体院」にお任せ下さい

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全身を整える産後の矯正

次のような症状でお悩みではありませんか?

  •  産後にかけて腰が痛む
  •  骨盤に違和感を感じる
  •  産後、何となく不調が続いている

骨盤の違和感や腰が痛む原因は?

妊娠中~産後の骨盤はリラキシン(ホルモン)の影響で骨盤周囲の靭帯がゆるみます。

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ですが、靭帯がゆるんだ分、骨盤も不安定になるので周囲の筋肉への負担は増してきます。それが、痛みや違和感と感じる原因です。靭帯がゆるむことで骨盤が開き、赤ちゃんを育てる為のお部屋ができます。

また、出産後は骨盤底筋群がゆるむことで、尿モレ、便秘、冷え性などの原因にもつながります。

産後の骨盤のゆがみを放っておくと、腰痛や身体の不調のと、腰痛や身体の不調の原因となることがあります。正しい位置に補正することで身体の環境が整い、健康的な状態を維持できるわけです。

骨盤の矯正ってどんなことをするの?

★痛みのない整体全身をケア★

まずは、骨盤が開くことによって負担のかかっている筋肉(腰・背中・骨盤周囲)に対して、痛みのない整体で体をほぐしてゆるめます

いきなり矯正するよりも、しっかりと筋肉をゆるめ、矯正しやすい状態を作ることが大切です。

当院の産後矯正では、骨盤のみではなく全体的なバランスを意識しながら整えていくので、出産で多くの体力やエネルギーを消耗しているお体にも『産後のメンテナンス』としてお勧めです。

★ソフトな矯正で本来の位置へ★

体がゆるんだところで、歪みのある骨盤に対して矯正を行います。※力任せにバキバキしない!
呼吸に合わせて行うソフトな矯正法(ストレッチのような)なので体に負担をかけずに整えていきます。

更に更に、むくみが出てる場合はリンパ調整(ふくらはぎのリンパケア)も行います★

★おで行う産後体操指導★

産後体操とは、しい状態を維持する体操です。
呼吸に合わせて行うエクササイズで、骨盤にあるインナーマッスル(骨盤底筋群)を強化していきます。

強化と言っても汗もかかない程度なので気軽に行えます。

産後の骨盤は手の矯正では不十分なので、正しい状態を維持するための筋力・柔軟性が大切です。

たまに、産後の矯正行ったけど一時すると骨盤や腰に痛みや違和感が出始めたという話を聞きます。
それは矯正したが、それを維持する為の筋力や柔軟性がついていないということです。

当院では、出産後の子育てにも対応できる体を作るを目標に産後体操もしっかりと指導していきます。

 

期間はどのくらいかかるの?

お体の状態にもよりますが、目安としては
4回~6回1カ月かけて行っていきます。

体の筋肉はゴムと同じように伸び縮みをする特性がございます。
一度、固くなった筋肉を伸ばして整えたとしても長期間 の体のクセで、また元の状態に戻ろうとします。
正しい状態を繰り返し体に教え込むことで脳が認識し、本来の位置に整います★

■通院ペース(例)

1週目…週2回   矯正期間

2週目…週1回   矯正期間

3週目…週1回   矯正期間

4週目…週1回   調整期間

★1~2週の間は間隔を詰めて行うことで状態が安定します★

 

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