野方・都立家政・鷺ノ宮の整体とマッサージは「カラダフルピット整体院」にお任せ下さい

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頭がボーっとしてすっきりしない

朝起きるとすでに身体が疲れてて日中の仕事がはかどらないんです…

とても眠そうな顔してご来院頂いた 50代 女性 会社員のSさん

私: 寝れてますか?

Sさん:寝る時間は7時間ほどとっているんですが、なかなか寝れなくて寝たとしてもすぐに目が覚めてしまうんです。朝起きると身体もだるく頭痛もします。寝たいのに寝れないって辛いです…

カラダの状態をチェックすると

首から肩・背中にかけて緊張が強くガチガチにこわばってます。
こうのような方のタイプは部分的なコリや張りが出てるというよりも全体的にギューっと力が入っている状態で全身の筋肉が緊張してるんです。

この状態でゴリゴリほぐしても効果はでにくいので、呼吸に合わせて表面の筋肉を徐々に弛めて、とにかくリラックスさせることが優先です。

ある程度、力が抜けてきたら鍼治療で自律神経のツボを刺激しバランスを整えていきます。
そうするとリラックスモードに切り替わった反応として

・お腹が鳴る ・手足が温かくなる ・寝てしまう  など体が反応してくれます。

最後に軽~くストレッチをかけて本日は終了です。

~施術時間 約60分~

 

施術後の感想

頭がすっきりしてます。目の視界も明るくなって気分が楽になりました。

過剰にストレスを受け、睡眠障害になる方は多いです。

整体を受けることで体がリラックスして深い眠りにつきやすいです。施術を受ける時間がなくても、お風呂上がりにストレッチして体をゆるめるだけでも睡眠の質は変わってくるのでなるべく時間を作って、ゆるめてから寝るという事を心がけるといいですね(#^^#)