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パソコン作業で首がこる

首こり、最近は特に多いですね…

なんとなく首がダル重くしっくりこない。ひどい時はこめかみが痛くなったり、吐き気がしたり。

本日ご来院頂いた主婦Tさんは、首がこるとめまいがするなど他の症状も引き起こしてます。

 

考えられる原因の一つは姿勢です。

パソコン、スマホ、デスクワークなどでの姿勢が首の筋肉を引っ張ることで骨格のゆがみが生じ、様々な不調を引き起こします。

なるべくなら目線の延長上にスマホやパソコンディスプレイが来るようにするといいです。

 

それと長時間のパソコン作業やスマホいじりは、ディスプレイからでる光が自律神経を興奮させるので

筋肉が異常に緊張しやすいです。睡眠も質も低下します。

睡眠の質が低下すると体の中の疲労物質が分解されず、次の日も疲れを感じてしまい悪循環…

寝る前のスマホやパソコンは控えた方がいいです。

 

当整体院での首こりの施術は

こわばりの強い筋肉を徐々にゆるめ、深部までしっかりほぐしていきます。

ただ痛いところだけをほぐすのではなくて関連する肩甲骨や骨盤などの歪みが出やすい部分も改善していきます。

不眠やめまいなど自律神経の症状が出てる場合は鍼治療がおススメです。

鍼には過剰な神経の興奮を抑える効果があります。初めての方でも心地よくて寝てしまう方が多いです。

 

本日ご来院の主婦Tさんも鍼治療で症状が7割ほど改善しました。

首がラク~ ずっと首の後ろが重く詰まった感じでしたがスッキリしてます。

頭痛や吐き気も収まって、しっかり呼吸ができる感じです。

 

今日はゆっくり眠れると思います。

明日はまた気温も下がり寒くなるみたいなので気温気圧の変化に要注意。

この時期は特に体調を崩しやすいので、しっかりメンテナンスをしてぐっすり眠ることが大切です。

 

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