野方・都立家政・鷺ノ宮の整体とマッサージは「カラダフルピット整体院」にお任せ下さい

-

長時間の立ちっぱなしが辛い…

仕事で長い時間立ちっぱなしの事が多いイベント関連の50代 男性 Nさん

最初は足が張ってくる程度だったが徐々に腰やお尻、股関節に違和感を感じ、

仕事が終わるころには机の角などでグリグリしたくなる程の鈍痛が腰にでてきて、自分で腰を伸ばしたりもしたけど

改善しないとのことでご来院頂きました。

 

カラダの状態を確認すると骨盤が前に倒れて腰が反っている状態。首も前に出て猫背も強い。

太ももの筋肉も細く、普段から歩くことも少なく移動はタクシーとのこと。

これだとしっかりと上体も支えれず、ある程度筋力のある筋肉だけで姿勢を支えてる状態で骨格のバランスも悪く

痛みも出やすいです。

 

まずは負担のかかっている筋肉をしっかりほぐします。

ある程度ゆるんできたら機能していない筋肉にストレッチに近い調整法で刺激を与えて筋肉のバランスを調整。

そうすると普段使えてない筋肉が機能することで立った時の姿勢が安定し腰への負担が軽減します。

最後に家でできるストレッチとエクササイズをアドバイスし初回は終了。

~施術時間約60分程度~

 

施術後Nさん

腰が伸びる。 ズーンと重だるかった腰がスッキリしてます!

反ると痛みが強くなってたんですが伸ばせます。

明日も続けてイベントがあるので今日来てみて良かったです。

 

使い過ぎだけではなく、筋力が低下することでも腰への負担はかかるので施術も大切ですが、

普段から意識して筋力を高めていくことも予防としては重要ですね。

腰痛 治療